Menu
Psycholog Psychoterapeuta Seksuolog | Kamil Elkader
Lubimy postanowienia noworoczne – nawet, jeśli nie działają.
Część z nas podejmuje postanowienia noworoczne. Ich realizacja jednak albo nigdy nie dochodzi do skutku, albo dosyć szybko jest porzucana. Dlaczego tak się dzieje? Są trzy główne powody:
.
Szanse na realizację postanowień noworocznych będą większe, jeśli postanowienia nie będą… noworoczne. Powinny być podejmowane na podstawie chłodnej analizy naszych możliwości czasowych, logistycznych, finansowych i innych czynników indywidualnych. Najlepiej, żeby uwzględnić zwykły dzień, kiedy nie jesteśmy pełni energii i nie mamy nadmiaru czasu. To powinien być plan lub projekt a nie zryw. Na pewno pomoże też:
Jeśli Twój plan dotyczy złych nawyków, ważne będzie wyeliminowanie pokus z otoczenia oraz wprowadzenie mniej szkodliwych alternatyw, żebyś wiedział/wiedziała, co zrobić, kiedy będziesz w kryzysie. Nie czarujmy się, alternatywy nigdy nie są przyjemne. Przysłowiowe marchewka lub spacer nigdy nie będą tak fajne, jak papieros. Na ten wysiłek trzeba się jednak przygotować. Z biegiem czasu aktywności „antykryzysowe” będą jednak coraz mniej potrzebne.
Korzystając z okazji, życzę Państwu Spokojnego i Zdrowego Roku 2022