Pomoc psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to od 1 do 3 spotkań, podczas których omówimy powody zgłoszenia, sytuację życiową, historię oraz ustalimy dalsze adekwatne działania/plan psychoterapii.
Jeśli szukasz szybkiej porady, a nie psychoterapii, sprawdź tutaj.
W zależności od potrzeb, konsultacje obejmują zazwyczaj przynajmniej dwie z poniższych opcji:
- rozmowę o problemie i powodach zgłoszenia oraz motywacji do zmiany,
- rozmowę o sytuacji domowej, dorastaniu,
- rozmowę o relacjach społecznych i romantycznych,
- kwestionariusze diagnostyczne lub przesiewowe.
Wynikiem konsultacji może być:
- uzgodnienie celów i planów dalszej współpracy psychoterapeutycznej,
- zalecenie bardziej szczegółowej diagnostyki psychologicznej,
- skierowanie na konsultację psychiatryczną w celu włączenia farmakoterapii,
- pokierowanie na diagnostykę medyczną w celu wykluczenia czynników organicznych (np. hormonalnych, urazowych, chorobowych),
- rekomendacja bardziej adekwatnych działań rozwojowych niż psychoterapia lub pokierowanie do osoby, która będzie bardziej odpowiednia do prowadzenia terapii.
Czym różni się pomoc psychologiczna od psychoterapii? O różnicy między wizytą u psychologa, psychiatry i psychoterapeuty przeczytasz w sekcji “Częste pytania”.
Jeśli Twój problem wykracza poza moją wiedzę, dostaniesz rekomendację kontaktu z inną osobą, która posiada niezbędną ekspertyzę.
Pomoc psychologiczna, konsultacja - cena: 250 złotych (50 minut)
Psychoterapia to naukowo udowodniona metoda leczenia problemów i zaburzeń psychicznych oparta na relacji klienta i psychoterapeuty i odpowiednich metodach oddziaływania psychologicznego. Psychoterapia ma na celu wyeliminowanie albo znaczące zmniejszenie problemów na poziomie:
- emocji,
- myśli,
- postrzegania sytuacji i osób,
- relacji i związków,
- zachowania.
Psychoterapia jest narzędziem do rozwoju, budowania odporności emocjonalnej i samoświadomości. Pomaga budować poczucie własnej wartości, samoakceptację czy bardziej satysfakcjonujące relacje. O czynnikach leczących w psychoterapii przeczytasz w sekcji “Częste pytania”.
Najczęstsze problemy leczone psychoterapeutycznie to: trudności relacyjne, zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia osobowości, zaburzenia nerwicowe, zaburzenia psychosomatyczne, trauma, strata i nadmiernie przedłużająca się żałoba, nieradzenie sobie ze stresem, zaburzenia odżywiania oraz szkodliwe i niechciane zachowania.
Psychoterapii wymagają także problemy w życiu seksualnym, jeśli ich podłoże ma charakter psychogenny.
Standardowa sesja trwa 50 minut.
Zazwyczaj sesja odbywa się raz w tygodniu. Inne potrzeby ustalane są podczas konsultacji wstępnych lub w trakcie pracy.
Cena:
250 złotych (50 minut)
*Przy jednorazowej płatności za miesiąc z góry: rabat 10 złotych za każdą sesję.
Psychoterapia par to sesje dedykowane małżeństwom, związkom i parom nieformalnym, które odczuwają potrzebę poprawy jakości w związku lub znajdują się w kryzysie. Podczas sesji:
- analizujemy relację i wzajemne zachowania w parze,
- szukamy przyczyn konfliktu, oddalenia, wycofania, zdrady, zaniku pożycia,
- rozpoznajemy się na czynniki konfliktogenne i wypracowujmy adekwatne sposoby zachowań i komunikacji.
- uczę przyjmować emocje i szanować różnicę oraz potrzeby obu stron.
W razie potrzeby analizujemy codzienne życie i podział obowiązków. Analizujemy też relacje z rodzinami pochodzenia i ich wpływ na dobrostan pary.
Psychoterapia par może także obejmować diagnostykę i pracę z problemami pożycia seksualnego, jeżeli jest to powodem zgłoszenia do mojego gabinetu.
Alternatywnie, psychoterapia par może też służyć wypracowaniu modelu rozstania, które będzie możliwie najmniej raniące zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci i pozwoli rozstać się w pokojowy sposób.
Pary jednopłciowe mogą czuć się w moim gabinecie bezpieczne.
Terapia pary może obejmować pojedyncze sesje indywidualne poszczególnych osób uczestniczących, co jest uzgadniane wspólnie podczas konsultacji wstępnych lub na bieżąco.
Sesje odbywają się co tydzień i trwają 50 minut. Możliwa jest też praca z mniejszą częstotliwością, jeśli sytuacja pary na to pozwala. Sesje mogą być też dłuższe, jeżeli jest to uzasadnione.
Cena:
300 złotych (50 minut)
550 złotych (90 minut)
Psychoterapia ONLINE to rozwiązanie w sytuacji, kiedy sesje osobiste są niemożliwe lub utrudnione.
Sesja ONLINE to rozwiązanie szczególnie przydatne dla:
- osób nie mających czasu na dojazdy,
- Polaków mieszkających za granicą,
- osób często podróżujących służbowo,
- osób z ograniczoną mobilnością ruchową lub chorych.
Do sesji ONLINE potrzebujesz:
- Prywatności: miejsca, gdzie inni domownicy nie będą Cię słyszeć. Może to być nawet samochód lub łazienka.
- Stabilnego łącza lub zapasu transferu danych w telefonie.
- Kamerki w komputerze lub oparcia urządzenia mobilnego, żeby nie trzeba go było trzymać w ręku przez całą sesję.
- Rekomendowane jest urządzenie z większym ekranem niż w telefonie.
Pandemia spopularyzowała tę formę psychoterapii w celu ograniczenia kontaktów i minimalizowania ryzyka zachorowania. Sesje online oferowałem jednak wiele lat wcześniej, właściwie od początku mojej kariery terapeutycznej. Tego rodzaju pomoc ogranicza komunikację niewerbalną, ale zarazem wyostrza czujność i wrażliwość. Pomoc online jest równie skuteczna i efektywna, co terapia stacjonarna, chociaż niektóre osoby odnajdują się w niej z większą trudnością.
Cena:
250 złotych (50 minut)
*Przy jednorazowej płatności za miesiąc z góry: rabat 10 złotych za każdą sesję.
Porada (konsultacja) seksuologiczna ma na celu rozpoznanie trudności w obszarze funkcjonowania seksualnego i opracowanie optymalnego planu działań rozwiązujących problem lub terapii. Najczęstsze trudności, których dotyczą porady to:
- zanik pożycia seksualnego w związku,
- zaburzenia erekcji,
- zbyt wczesny wytrysk,
- zaburzenia pożądania / obniżone libido (u mężczyzn i kobiet),
- trudności z osiągnięciem orgazmu (u mężczyzn i kobiet),
- „uzależnienie” od seksu, pornografii lub masturbacji,
- bolesne współżycie,
- utrata możliwości współżycia na skutek choroby lub wypadku,
- nietypowe, niechciane lub szkodliwe zachowania i fantazje seksualne,
- niechęć do seksu,
- dysforia płciowa u osób transpłciowych i związane z tym kwestie diagnostyczne,
- potrzeba uzyskania wiedzy i rzetelnych informacji opartych na wiedzy, a nie osobistych poglądach.
Problemy seksualne mogą mieć podłoże medyczne (stany chorobowe, zaburzenia hormonalne, wady budowy, urazy, skutki brania leków), psychologiczne lub mieszane. Te dolegliwości, które pojawiają się nagle lub w specyficznych sytuacjach lub tylko w odniesieniu do konkretnych osób, mają podłoże psychologiczne. W takich przypadkach wskazana jest terapia seksuologiczna lub pogłębiona psychoterapia (indywidualna lub pary).
Wizyta u psychologa – psychoterapeuty pomoże dobrać adekwatne działania terapeutyczne, edukacyjne lub interwencję lekarza specjalisty z zakresu seksuologii lub innej adekwatnej specjalności. Zapraszam stacjonarnie i online.
