Pomoc psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to od 1 do 3 spotkań, podczas których omówimy powody zgłoszenia, sytuację życiową, historię oraz dalsze adekwatne metody działania/plan psychoterapii.
W zależności od potrzeb, konsultacje obejmują zazwyczaj przynajmniej dwie z poniższych opcji:
- rozmowę o problemie i powodach zgłoszenia oraz motywacji do zmiany,
- rozmowę o sytuacji domowej, dorastaniu, relacjach
- wywiad lub kwestionariusz przesiewowy,
- wywiad zdrowotny/ seksuologiczny,
- kwestionariusze diagnostyczne.
Wynikiem konsultacji może być:
- uzgodnienie celów i planów dalszej współpracy psychoterapeutycznej,
- zalecenie bardziej szczegółowej diagnostyki psychologicznej,
- skierowanie na konsultację psychiatryczną w celu włączenia farmakoterapii,
- pokierowanie na diagnostykę medyczną w celu wykluczenia czynników organicznych (np. hormonalnych, urazowych, chorobowych).
Czym różni się pomoc psychologiczna od psychoterapii? O różnicy między wizytą u psychologa, psychiatry i psychoterapeuty przeczytasz w sekcji “Częste pytania”.
W wyniku konsultacji mogą być także zalecone inne, bardziej adekwatne działania niż psychoterapia.
Jeśli Twój problem wykracza poza moją wiedzę, dostaniesz rekomendację kontaktu z inną osobą, która posiada niezbędną ekspertyzę.
Pomoc psychologiczna, konsultacja - cena: 200 złotych (50 minut)
Psychoterapia to naukowo udowodniona metoda leczenia problemów i zaburzeń psychicznych oparta na relacji klienta i psychoterapeuty i odpowiednich metodach oddziaływania psychologicznego. Psychoterapia ma na celu wyeliminowanie albo znaczące zmniejszenie problemów na poziomie:
- emocji,
- myśli,
- postrzegania sytuacji i osób,
- relacji i związków,
- zachowania.
Najczęstsze problemy leczone psychoterapeutycznie to: zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia osobowości, zaburzenia nerwicowe, zaburzenia psychosomatyczne, trauma, strata i żałoba, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia odżywiania. Psychoterapii wymagają także problemy w życiu seksualnym, jeśli ich podłoże ma charakter psychogenny.
Psychoterapia jest też narzędziem rozwoju, budowania odporności emocjonalnej i samoświadomości. Pomaga budować poczucie własnej wartości, samoakceptację czy bardziej satysfakcjonujące relacje. O czynnikach leczących w psychoterapii przeczytasz w sekcji “Częste pytania”.
Standardowa sesja trwa 50 minut.
Zazwyczaj sesja odbywa się raz w tygodniu. Inne potrzeby ustalane są podczas konsultacji wstępnych lub w trakcie pracy.
Cena:
200 złotych (50 minut)
*Przy jednorazowej płatności za miesiąc z góry: rabat 10 złotych za każdą sesję.
Psychoterapia par to sesje dedykowane małżeństwom, związkom i parom nieformalnym, które odczuwają potrzebę poprawy jakości w związku lub znajdują się w kryzysie. Podczas sesji:
- analizujemy relację i wzajemne zachowania w parze,
- szukamy przyczyn konfliktu, oddalenia, wycofania, zdrady, zaniku pożycia,
- uczymy się rozumieć emocje, szanować wzajemne różnice i potrzeby
- uwrażliwiamy się na czynniki konfliktogenne lub wypracowujmy bardziej adekwatne sposoby zachowań i komunikacji.
W razie potrzeby analizujemy codzienne życie i podział obowiązków. Analizujemy też relacje z rodzinami pochodzenia i ich wpływ na dobrostan pary.
Psychoterapia par może także obejmować diagnostykę i pracę z problemami pożycia seksualnego, jeżeli jest to powodem zgłoszenia do mojego gabinetu.
Alternatywnie, psychoterapia par może też służyć wypracowaniu modelu rozstania, które będzie możliwie najmniej raniące zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci i pozwoli rozstać się w pokojowy sposób.
Prowadzę również psychoterapię rodzin patchworkowych. Pary jednopłciowe mogą czuć się w moim gabinecie bezpieczne.
Zazwyczaj sesje odbywają się raz na dwa tygodnie. Terapia może obejmować pojedyncze sesje indywidualne, co jest uzgadniane wspólnie podczas konsultacji wstępnych lub na bieżąco. Możliwe są też krótsze sesje w cotygodniowych odstępach.
Cena:
350 złotych (90 minut)
250 złotych (50 minut)
Psycholog | Psychoterapia ONLINE to rozwiązanie w sytuacji, kiedy sesje osobiste są niemożliwe lub utrudnione. Rekomenduję odbywanie spotkań poprzez Skype, Google Meet, MS Teams lub FaceTime.
Sesja ONLINE to rozwiązanie szczególnie przydatne dla:
- osób nie mających czasu na dojazdy,
- Polaków mieszkających za granicą,
- osób podróżujących służbowo,
- osób z ograniczoną mobilnością ruchową lub chorych.
Do sesji ONLINE potrzebujesz:
- Prywatności: miejsca, gdzie inni domownicy nie będą Cię słyszeć. Może to być nawet samochód lub łazienka.
- Stabilnego łącza lub zapasu transferu danych w telefonie.
- Kamerki w komputerze lub kamerki podłączanej przewodem lub oparcia urządzenia mobilnego, żeby nie trzeba go było trzymać w ręku przez całą sesję. Rekomendowane jest urządzenie z większym ekranem niż w telefonie.
Epidemia spopularyzowała tę formę psychoterapii w celu ograniczenia kontaktów i minimalizowania ryzyka zachorowania. Sesje online oferowałem od wielu lat, właściwie od początku mojej pracy terapeutycznej. Tego rodzaju pomoc ogranicza komunikację niewerbalną, ale zarazem wyostrza czujność i wrażliwość. Pomoc online jest równie skuteczna i efektywna, co terapia stacjonarna.
Cena:
200 złotych (50 minut)
*Przy jednorazowej płatności za miesiąc z góry: rabat 10 złotych za każdą sesję.
Konsultacja seksuologiczna ma na celu rozpoznanie trudności w obszarze funkcjonowania seksualnego i opracowanie optymalnego planu terapii lub działań rozwiązujących problem. Najczęstsze trudności, których dotyczą konsultacje seksuologiczne to:
- zanik pożycia seksualnego w związku,
- zaburzenia erekcji,
- zbyt wczesny wytrysk,
- zaburzenia pożądania / obniżone libido (u mężczyzn i kobiet),
- trudności z osiągnięciem orgazmu (u mężczyzn i kobiet),
- uzależnianie od seksu, pornografii lub masturbacji,
- bolesne współżycie,
- utrata możliwości współżycia na skutek choroby lub wypadku,
- nietypowe, niechciane lub szkodliwe zachowania i fantazje seksualne,
- niechęć do seksu,
- dysforia płciowa u osób transpłciowych i związane z tym kwestie diagnostyczne,
- potrzeba uzyskania wiedzy i rzetelnych informacji opartych na wiedzy, a nie osobistych poglądach.
